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      疫情一線醫生,用這個方法醫好了自己的身體。

      發布:zgzxxl 瀏覽:1089次

       文章原文標題正析覺知癥狀,獲得意外效果


           原文鏈接附結尾處。

            

      何秀麗

      • 本圖為作者何秀麗醫生本人拍攝

            

              不期而遇的新冠病毒肺炎疫情,整個社會有種談“發燒”色變的恐懼,我作為醫務工作者,在門診分診崗位上,當給就診者測量體溫時,看到體溫計的刻度在37.2度以上時,,立刻就神經緊繃,再問診有咳嗽,流鼻涕”癥狀時,立刻就親自護送就診者至發熱門診就診,不容一例就診者因自己工作疏忽而成為傳播者。敬畏生命,做好本職工作,不想自己是否偉大,只為著一份責任而已。一天的工作下來,真的感到疲憊不堪,好在一天的工作結束時,自己和同事都是平安無事的,心理略感踏實。

            就在二月二十號下午下班脫下防護服時,忽然感覺自己頭疼,渾身疲乏無力,還有些發冷,一個念頭一下子進入腦海中:難道自己“躺槍”了?明天的工作崗位怎么辦?現在正是抗擊疫情的關鍵時期,科室同事們個個都是精疲力盡,不敢想象自己真被隔離了,工作,家庭,父母……不覺有些焦慮的情緒。短暫的不安之后,調整自己的心態:面對現實,辦法總比困難多。

              回到家,我趕快按普通感冒,口服了藥物,然后躺下休息,藥物的效果沒有以往服用之后感覺明顯,決定先堅持看看吧。第二天早上(二月二十一號)醒來,略感稍微好些,吃過早飯,趕赴工作崗位。接近中午時,頭疼的癥狀又開始出現,困乏無力的癥狀比前一天還明顯,咬著牙,堅持到下午下班,真的不知道自己是用了多長時間爬上七樓回到家的。我是一個對疼痛比較敏感的人,所以每次感冒,最害怕頭疼。在這個特殊的時期,自己患了感冒,難免各樣的負面想法也就多一些,頭疼也似乎比之前都厲害,藥物也沒有之前效果好。所以也不想服用藥物了,到家之后,勉強簡單的洗臉刷牙之后,六點多就上床睡覺,可頭疼,鼻塞,渾身難受無力的癥狀又難以入睡,就這樣輾轉反側。后來我開始嘗試著自我引導進入放松狀態,感覺效果不明顯,只是稍微平靜了一些,然后我忽然想起“面口合谷收”治療頭面部疼痛的說法,有病亂投醫,黑貓白貓逮著老鼠就是好貓,就先試試吧,于是我用左手的大拇指持續按壓右手的合谷穴,在按壓的同時,我忽然想起周成松老師曾經教授的“正析覺知”的方法(疫情防控期間以不同文體分別發表在國家期刊《發現》雜志和“北京碼頭智庫”公眾號上),我和自己目前的癥狀進行對話,于是立刻進行:首先,我感謝目前我身體的這些不舒服癥狀是來幫助我的,一定是與我有益處的!我請它告訴我想提醒我什么?大概五分鐘左右,我腦海中呈現出一個模糊的人影,具體輪廓看不清楚,但能感知它憤怒的情緒狀態,它對我很不滿意,說我不知道愛惜它(我的身體),它每天辛苦的為我付出,我卻毫不在乎它的感受,不體貼它,不知道呵護它!它憤怒的表情和一番訴說,我忽然意識到我近段時間確實沒有關注自己的身體,近段疫情期間,除了工作崗位上高壓力的工作狀態,下班回到家,還要關注孩子的作業,然后趕制課件,連續一段時間都是夜里十一點多甚至十二點多,時常也出現腰疼的癥狀,但自己并沒有在乎。

              緊接著,我向它道歉,承認自己確實沒有好好的關注它,請它原諒我,并感謝它以這樣的癥狀來幫助我,讓我給自己時常因匆忙而忽略身體健康的腳步進行了急剎車。這個時候,我感覺到那個憤怒的它變得溫和慈祥,并且慢慢走過來,擁抱著我,它疼愛的眼神看著我,淚水滾滾落下,叮囑我好好的愛自己。在這個過程中,我已經感到身體慢慢的慢慢的變得有力量,頭疼的癥狀也減輕了很多。也不知道自己什么時候睡著了。醒來時大概是凌晨三點多,頭部還有些隱隱約約的疼,身體也舒服多了,我繼續按壓著合谷穴,又入睡,直到(二月二十二號)早上八點多才醒來,我發現頭疼,鼻塞,渾身不舒服的癥狀已經沒有了,只是整個人還略感有些疲乏。我也沒有再口服感冒的藥物,感冒的癥狀也沒有再出現。

      沒有使用藥物而用這種方法療愈自己感冒引起的頭疼癥狀,我是第一次,也深感奇妙。

            身體最智慧,正析覺知身體出現的癥狀,獲得意想不到的效果。

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