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      失眠的壞處有哪些?失眠對人有哪些影響?

      發布:zgzxxl 瀏覽:1918次

      失眠的潛在壞處是什么?很多朋友在談到失眠的時候大都能說出睡得不好會讓人老得更快。其實遠遠并非如此。失眠癥主要表現為睡眠不足、無法深度睡眠以及睡眠質量低下導致人無法恢復體力精力。具體為:

      一、 加速衰老

      皮膚的好壞取決于表皮細胞內黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度,這些都受控于神經體液內分泌系統的調節,而睡眠對此起著主導作用。失眠人群產檢神情黯然,眼圈黑暈,臉色晦暗,皮膚松弛皺褶,而健康睡眠的人就沒有這些問題。

      二、情緒不穩

      長期失眠就會導致注意力不集中、焦慮和抑郁,甚至有一部分失眠者把睡眠問題看得過重,擔心長期睡不好就會使人情緒暴躁。比如一些精神癥狀,如幻視、幻聽等,長期以往就會致使人情緒非常不穩定,對工作生活帶來很大影響,甚至會引發潛在的精神問題。

      三、誘發高血壓

      很多前來咨詢的朋友既有失眠癥狀,又有高血壓。這部分病人,一方面,血壓高或某些降壓藥影響了睡眠;另一方面,失眠又會加劇高血壓病情,兩者惡性循環。臨床主要表現為早醒,醒后難再繼續睡,同時伴有頭漲頭痛、文明目眩、面頰升火、急躁易怒等癥狀。

      四、誘發抑郁、焦慮等情緒功能障礙

      常見的失眠癥往往表現為臥床難以入眠或早醒難再繼續睡,睡眠較淺而且不穩定,易于驚醒等。他們晚上失眠會引起心煩、急躁、易怒、等情緒活動功能異常癥狀,而這些癥狀又會加劇晚上失眠,如此惡性循環,愈演愈烈。

      而據有效數據顯示,失眠癥人群僅有25%去看醫師,42.3%未采取任何措施,36.4%的人服用過安眠藥,服用安眠藥會對產生多種不良反應且易產生依賴性。


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